پروژه پیش‌وایی

آخرین بروزرسانی: ۳۰ شهریور ۱۴۰۵

پیش‌وا بودن و ورزش موثر پیش‌وایی به عنوان اِبراز طبیعی خود

📖 دیباچه سوم ⏱️ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۱۵ دقیقه

«پروژه‌ی پیش‌وایی»

پروژه‌ی پیش‌وایی - قسمت اول

پروژه پیش‌وایی بخشی از دوره آموزشی “پیش‌وا بودن و ورزش موثر پیش‌وایی، یک مدل هستی شناختی/پدیدارشناختی” است که برای تجربه‌گرها طراحی شده است. پروژه پیش‌وایی به گونه‌ای طراحی شده که تجربه‌گرها در دوره از تمایزات دوره برای تحقق آینده‌ای که با مسیر فعلی اتفاق نخواهد افتاد، استفاده کنند. پروژه پیش‌وایی به تجربه‌گرها در دوره آزمایشگاهی (بوته‌ی آزمایشگاهی) برای سنجش و توسعه خود از طریق تمایزهای تحت پوشش دوره ارائه می‌کند. از تجربه‌گرهای دوره درخواست می‌شود تا در طول دوره به صورت هفتگی روی پروژه خود کار کنند تا محتوای دوره را در پروژه‌ی خود اعمال کنند. به تجربه‌گرها در دوره آزادی کامل برای ایجاد پروژه‌ای که برای آن‌ها مهم است داده می‌شود و مجاز هستند به صورت مستقل یا گروهی کار کنند.

معیارهای کلی برای پروژه این است که پروژه باید ۱) مربوط به چیزی باشد که تجربه‌گرها در زندگی خود به آن اعتقاد دارند، و ۲) چیزی باشد که پاسخی برای آن ندارند، به عبارت دیگر، برای آنها غیرقابل حل به نظر برسد.

مقدمه

برای دوره پروژه‌ای باید در نظر گرفته شود که اهمیت ویژه‌ای برای تحقق قول دوره دارد.

این پروژه به شما این امکان را می‌دهد که پیش از دوره بر روی مطالب دوره پویش کنید و در طول دوره بافتمانی می‌سازد تا بتوانید محتوای دوره را به صورت عملی تمرین کنید. به هر میزانی که بر روی پروژه خود بیشتر وقت بگذارید این امکان را برای خودتان فراهم کرده‌اید تا از محتوای دوره بیشتر استفاده کنید.

به زبان ساده، پروژه‌ی پیش‌وایی دغدغه و یا چالشی است که در زندگی شخصی، کاری و یا روابط خود دارید که به آن پرداخته‌اید اما از روش‌های عادی نتوانسته‌اید به آنچه می‌خواستید برسید و یا تصمیم مشخصی بگیرید. در این دوره این فرصت برای شما ایجاد می‌شود تا با شیفت دادن بافتمان‌ها و طرز فکرها امکان جدیدی را برای خود خلق کنید.

این پروژه شخصی است و محرمانه باقی می‌ماند و سایر تجربه‌گرها از آن اطلاع پیدا نخواهند کرد.

چرا به پروژه‌ی پیش‌وایی نیاز دارید؟

ممکن است شما با یک یا چند پروژه‌ی از قبل ایجاد شده‌ی پیش‌وایی به دوره بیایید و کاملا آزاد هستید که بر روی آن‌ها کار کنید. با این وجود، برای تحقق قول دوره شما باید پروژه‌ای داشته باشید که به شما اجازه دهد چیزی که در مطالب پیش‌دوره و سپس در دوره اصلی ارائه می‌شود را امتحان کنید (در عمل به آن رسیدگی کنید). اما این پروژه باید به شکلی باشد که در پایان این دوره به پایان برسد و یا تا پایان دوره پیشرفت محسوسی در آن انجام شده باشد. ما این پروژه را “پروژه‌ی دوره‌ی پیش‌وایی” شما نام‌گذاری می‌کنیم.

خلق یک پروژه‌ی پیش‌وایی برای خود، شما را به یک آزمایشگاه شخصی برای امتحان آنچه که در مطالب پیش‌دوره و دوره‌ی اصلی ارائه می‌شود، مجهز می‌کند. (شما خواهید دید که در طول دوره زمانی که در روزهای بین جلسات به سر می‌برید، کاری که انجام می‌دهید بخش مهمی از دوره‌ی شما را تشکیل خواهد داد).

به عبارت ساده‌تر: شما باید پروژه‌ی پیش‌وایی‌تان را با هدف:

به پایان رساندن پروژه در طول دوره و یا پیشرفت قابل ملاحظه در بخش مهمی از آن در طول دوره و

ایجاد یک آزمایشگاه شخصی به منظور در عمل قرار دادن آنچه در مطالب پیش از دوره و دوره ارائه می‌شود، خلق کنید.

دستورالعمل برای خلق پروژه‌ی پیش‌وایی

نسبتاً ساده: با در نظر گرفتن این نکته که پروژه‌ی دوره باید تا پایان دوره تکمیل شده باشد و یا بخش قابل توجهی از آن پیش‌رفته باشد، واضح است که نباید بسیار بزرگ، پیچیده، بلند‌مدت، و نیازمند به اختصاص زمان و انرژی زیاد از طرف شما یا دیگران برای تکمیل باشد.

شما می‌توانید بعد از دوره چالش‌های زندگی را همچون پروژه‌های دیگرِ پیش‌وایی برای خودتان تعریف کنید.

محقق‌کننده و یا موثر در تحقق: درحالی که پروژه‌ی پیش‌وایی شما نسبتا ساده است، نباید کم اهمیت باشد.

اهمیتش باید از برطرف شدن و یا کمک به برطرف شدن یک “دغدغه” ناشی شود. یک پروژه‌ی پیش‌وایی قابل قبول می‌تواند تحقق و یا کمک به برطرف کردن “دغدغه”ای باشد که دوستان یا آشنایان‌تان را درگیر کرده است و یا می‌تواند شامل جنبه‌ای از زندگی‌تان و یا رفع “دغدغه‌ای” مربوط به شغل یا کسب‌و‌کارتان باشد.

نمونه‌هایی از پروژه‌های قبلیِ “دغدغه”: شروع کاری – خارج شدن از کاری – تغییر عادتی – اکتساب عادتی– تحول یک رابطه – تحول کار – دودلی در تصمیم – مشکلی در رابطه – گیر کردن در موقعیتی – بالابردن کیفیت کار و یا زندگی – چالش با همکاران - …

برداشتن گام‌هایی در جهت تحقق یک دغدغه: شما می‌توانید دغدغه‌ای را که راغب هستید درگیرش شوید، به عنوان پروژه انتخاب کنید؛ همچنین می‌توانید گام‌هایی از آن را به عنوان پروژه‌ی دوره‌ی پیش‌وایی‌تان انتخاب کنید. این کار می‌تواند ساده‌ترین و سریع‌ترین راه برای خلق پروژه‌ی پیش‌وایی‌تان باشد.

از این تعریف برای پیش‌وایی استفاده کنید: برای این تکلیف، لطفا تعریف زیر را برای پیش‌وایی به کار ببرید:

تحقق آینده‌ای که به هیچ وجه قرار نبود اتفاق بیفتد، آینده‌ای که در آن رفع دغدغه و یا بخشی از دغدغه‌ی طرف‌های درگیر محقق می‌شود. پروژه‌ی دوره‌ی پیش‌وایی شما باید آینده‌ای را محقق کند، آینده‌ای که از طرفی قابل تحقق است اما از طرفی شما هنوز پی نبرده‌اید که چطور! (اگر از قبل می‌دانید که چطور باید محقق شود، فقط نیاز به مدیریت دارد نه پیش‌وایی.)

بزرگتر از آنچه شما تاکنون بوده‌اید: پروژه‌ی دوره‌ی پیش‌وایی شما، باید شما را به چیزی فراتر از آنچه تا کنون شده‌اید فرا‌بخواند.

یکی برای هر شرکت‌کننده: هر شرکت‌کننده در دوره باید پروژه‌ای مختص به خود داشته باشد.

تحت‌تأثیر قراردهنده و انگیزه‌دهنده: این پروژه برای شما بسیار جذاب‌تر خواهد بود اگر تحقق آینده‌ای که از طریق این پروژه قرار است محقق شود، شما را عمیقا تحت تاثیر قرار دهد، به شما انگیزه بدهد و به حرکت وادارتان کند.

فرایند خلق پروژه‌ی پیش‌وایی

شما می‌توانید از فرایند زیر برای خلق پروژه‌ی پیش‌وایی‌تان استفاده کنید:

توسط خودتان یا کسی که شما را به خوبی می‌شناسد، بنشینید و لیستی از “دغدغه”هایی تهیه کنید که الف) می‌تواند برای شما تحت عنوان فردی که هستید مطرح باشد؛ و یا ب) اهمیت و جذابیتی برای آن فردی که هستید ندارد، اما حداقل برای‌تان کشش دارد؛ و یا ج) مسائلی که حدس می‌زنید می‌توانید در آینده به عنوان دغدغه انتخاب‌شان کنید. اگر نمونه‌ای برای هر کدام از موارد بالا برای شما وجود دارد و شما مشتاق برای تحققش بودید، شما توانسته‌اید پروژه‌ی دوره‌ی خود را خلق کنید. اگر تمام موارد بالا برای پروژه‌ی پیش‌وایی شما بیش از اندازه بزرگ هستند، به شماره‌ی ۲ بروید.

از میان لیست دغدغه‌های خود، دو یا سه آیتمی که بیشترین جاذبه را برای شما دارد انتخاب کنید. ببینید آیا یکی از قدم‌های تحقق آن دغدغه آنقدر کوچک است که در یکی از شرایط بالا، برای انتخاب شدن به عنوان پروژه دوره پیش‌وایی شما قرار گیرد و شما مشتاق باشید که تحقق آن قدم را در راه تحقق دغدغه‌ی بزرگتر برعهده بگیرید؟ اگر جواب شما مثبت است، شما پروژه‌ی دوره‌ی پیش‌وایی‌تان را خلق کرده‌اید. اگر این قدم همچنان پروژه‌ی پیش‌وایی را در اختیارتان قرار نداد، به شماره‌ی ۳ بروید. (توجه کنید در شماره ۱ و ۲ شما ممکن است تنها فردی باشید که دغدغه‌اش در حال رفع شدن است).

شما باید فردی را پیدا کنید که دغدغه‌ای دارد که شما می‌توانید گامی را در تحقق آن دغدغه مشخص کنید که آنقدر کوچک باشد که در شرایط مطرح شده‌ی بالا برای پروژه‌ی پیش‌وایی شما قرار گیرد. برای اینکه این پروژه شرایط لازم را برای انتخاب به عنوان پروژه‌ی پیش‌وایی داشته باشد، باید تحقق این گام به عنوان یک پیش‌وا متعلق به شما باشد.

توجه کنید که در مورد ۳ فردی غیر از شما، فرد مربوطه است که شما دغدغه‌اش را رفع می‌کنید و به رفع دغدغه‌اش کمک می‌کنید، اما زمانی که شما گامی را در جهت تحقق دغدغه‌ی دیگران برمی‌دارید، شما خود را به عنوان فرد مربوط به مساله اضافه کرده‌اید.

مهم نیست شما کدام روش برای خلق پروژه‌ی پیش‌وایی خود را پیش می‌گیرید، اینها دو قدم آخر هستند

بیان پروژه‌ی پیش‌وایی خود: زمانی که پروژه‌ی پیش‌وایی خود را خلق کردید، در ابتدا باید آن را به عنوان آینده‌ی محقق‌شده بیانش کنید. اما برای اینکه به شما قدرت بدهد شما باید آن را از آینده باز-بیان کنید؛ این بدین معناست که شما در آینده بایستید و به عنوان آینده‌ی محقق شده (همانطور که در آینده خواهد بود) بیانش کنید. مطمئن شوید که شما آن آینده‌ی محقق شده را بیان کرده باشید تا شما و دیگران در واقع ببینند آن آینده چه می‌گوید یا چگونه است؛ به هیچ عنوان یک چیز مفهومی نباشد، بلکه بگوید محقق شده‌اش اینگونه است.

یک دستگیره بسازید: علاوه بر این بیان کامل، اسمی را خلق کنید که به عنوان یک دستگیره عمل کند – اسمی که تصویر پروژه را برای شما بیاورد.

پروژه‌ی پیش‌وایی – قسمت دوم

به سؤالات زیر بدون کامل کردن تمام متون پیش دوره پاسخ ندهید.

لطفا به موارد زیر پاسخ دهید و پاسخ‌هایتان را با خودتان به دوره بیاورید.

مجموعه "شرایط"ای که در حال حاضر در ارتباط‌تان با پروژه پیش‌وایی می‌بینید چیست؟

منظور از "مجموعه شرایط"، مجموعه‌ای برون‌آخته است که یک موقعیت را می‌سازد و یا حقایق فعلی در زمینه‌ی موضوع مورد نظر (آن طور که مسایل هستند) که شما با آن‌ها تعامل می‌کنید.

"چارچوب مرجع" شما در ارتباط با مجموعه شرایط (حقایق فعلی در زمینه‌ی موضوع) چیست؟ (بافتمان و یا لنزی که شما از درونش مجموعه شرایط را می‌بینید چیست؟)

برای جواب دادن به این سؤال و سؤال بعدی شما باید دوباره بخش‌هایی از متون پیش دوره را مطالعه کنید.

برای هر یک از طرف‌های درگیر، چه چیزهایی ممکن است چارچوب مرجع ایشان در ارتباط با مجموعه شرایط موجود در پروژه‌ی پیش‌وایی شما (حقایق فعلی در زمینه‌ی موضوع) باشد؟

لطفا هر مسأله‌ی دیگری که در رابطه با پروژه‌ی پیش‌واییتان با خواندن مطالب پیش دوره به ذهنتان رسید را یادداشت کنید و با خودتان به دوره بیاورید.

در طول دوره بر کارکردن روی پروژه‌ی پیش‌وایی‌تان ادامه خواهید داد. گه‌گاهی شما تکلیف مشخصی دریافت می‌کنید که شامل پروژه‌ی پیش‌وایی‌تان می‌شود.

توجه داشته باشید پروژه پیش‌وایی شما معطوف به این چند سوال نیست. پروژه را به عنوان یک چالش باز کنید و به سؤالات بالا پاسخ دهید. در طول دوره بارها به پروژه‌تان مراجعه خواهید کرد و مباحث دوره را در پروژه‌تان اعمال خواهید کرد.